Ψυχοθεραπεία στη φύση

Ψυχοθεραπεία στη φύση

Εκμεταλλευτείτε όσο μπορείτε την περίοδο αυτή για να βρεθείτε κοντά στη φύση. Η επαφή με τη φύση ενδείκνυται ανεπιφύλακτα ως προσθήκη σε κάθε είδους θεραπεία φαρμακευτική ή ψυχοθεραπευτική, αλλά και για όλους τους υπόλοιπους ως μια ψυχική τόνωση και ανανέωση. Θάλασσα, γη, πράσινο, ουρανός, δημιουργούν ηρεμία και ανανεώνουν τις αισθητικές λειτουργίες της όρασης (υπέροχα τοπία), της ακοής (ήχοι από έντομα, πουλιά, κύμα, αέρας), της όσφρησης (μυρωδιές του δάσους, της θάλασσας), της αφής (αεράκι, νερό, άμμος, πευκοβελόνες) και τέλος της γεύσης με φανταστικά τοπικά και μη εδέσματα που μπορεί κανείς να βρει σε διάφορες εξοχικές τοποθεσίες. Το μυαλό καθαρίζει, η συγκέντρωση βελτιώνεται και για λίγο εστιάζει ίσως σε πιο σημαντικά πράγματα. Ο εγωισμός προσωρινά μειώνεται και παράλληλα η ψυχική πίεση που προκαλεί.

Σπύρος Καλημέρης Ψυχίατρος Ψυχοθεραπευτής

Ψυχοθεραπεία στη φύση
Ψυχοθεραπεία στη φύση
Ψυχοθεραπεία στη φύση