Ψυχική Υγεία

Χρήσιμα άρθρα για την ψυχική υγεία και τα οφέλη που μπορείτε να έχετε αν της δώσετε την πρέπουσα σημασία.

Ζάλη & ίλιγγος : σχέση με άγχος & ψυχολογικούς παράγοντες

Τι είναι η ζάλη και τι ο ίλιγγος Η ζάλη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά από αισθήσεις, όπως αίσθημα λιποθυμίας,… Περισσότερα »Ζάλη & ίλιγγος : σχέση με άγχος & ψυχολογικούς παράγοντες

ζάλη

Αυτοεκτίμηση : το τι και το πως

Τι είναι η αυτοεκτίμηση Η αυτοεκτίμηση είναι η διανοητική και συναισθηματική αξιολόγηση της αξίας μας. Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης εισάγονται στην παιδική ηλικία. Κατά μία… Περισσότερα »Αυτοεκτίμηση : το τι και το πως

αυτοεκτίμηση

Ψυχική υγεία σε έναν άνισο κόσμο στα χρόνια της πανδημίας

Έχουν καταγραφεί πάνω από 200 εκατομμύρια κρούσματα κορωνοϊού (COVID-19) και πάνω από 4,3 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως από τότε που η ασθένεια αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά… Περισσότερα »Ψυχική υγεία σε έναν άνισο κόσμο στα χρόνια της πανδημίας

πανδημια ψυχικη υγεια

Θεωρία συνωμοσίας : το γιατί και το πως

Τι σημαίνει θεωρία συνωμοσίας Ο όρος θεωρία συνωμοσίας είναι πολύ απλά η προσπάθεια να εξηγηθεί ένα γεγονός ως το αποτέλεσμα μυστικών ενεργειών από ισχυρές ομάδες… Περισσότερα »Θεωρία συνωμοσίας : το γιατί και το πως

θεωρία συνωμοσίας

Συναισθηματική χειραγώγηση

Ορισμός χειραγώγησης Χειραγώγηση είναι η διεργασία με την οποία κάποιος προσπαθεί να πετύχει το σκοπό του επηρεάζοντας έμμεσα και έντεχνα ή υποσυνείδητα κάποιον άλλο. Τι… Περισσότερα »Συναισθηματική χειραγώγηση

συναισθηματικη χειραγώγηση

Κρίση μέσης ηλικίας ή μεταβατική περίοδος επίγνωσης;

Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να αναπολούμε τις προηγούμενες δεκαετίες της ζωής μας και πως τις βιώσαμε: ίσως με αγάπη, ίσως με ανακούφιση, αλλά ίσως και με… Περισσότερα »Κρίση μέσης ηλικίας ή μεταβατική περίοδος επίγνωσης;

κριση μεσης ηλικιας

Ευερέθιστο έντερο : νέα δεδομένα & ψυχολογική αντιμετώπιση

Τι είναι το ευερέθιστο έντερο Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα) συνιστά μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή, η οποία επηρεάζει ως και 20% του… Περισσότερα »Ευερέθιστο έντερο : νέα δεδομένα & ψυχολογική αντιμετώπιση

ευερέθιστο έντερο

Στρες : κατανοήστε το έγκυρα & έγκαιρα

Τι σημαίνει στρες – ορισμός Με τον όρο στρες εννοούμε την κατάσταση έκτακτης ανάγκης που εισέρχεται ο οργανισμός όταν απειλείται η φυσιολογική του λειτουργία (ομοιόσταση).… Περισσότερα »Στρες : κατανοήστε το έγκυρα & έγκαιρα

στρες απρίλιος

Εμβoλιασμός για COVID-19 σε άτομα με ψυχική διαταραχή

Εμβολιασμός ευπαθών ομάδων Όπως είναι ευρύτερα γνωστό οι ευπαθείς ομάδες αποτελούν μαζί με τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης από SARS-CoV-2 και… Περισσότερα »Εμβoλιασμός για COVID-19 σε άτομα με ψυχική διαταραχή

εμβόλιο covid-19

Ένας χρόνος covid-19 : μια προσωπική μαρτυρία για την απομόνωση

Ο ένας χρόνος covid-19 έχει υπάρξει δοκιμασία για την ψυχολογία των ανθρώπων με την αβεβαιότητα και τα αλλεπάλληλα lockdown. Ορισμένοι δε έχουν περάσει μεγάλο μέρος… Περισσότερα »Ένας χρόνος covid-19 : μια προσωπική μαρτυρία για την απομόνωση

ένας χρόνος covid-19

Πάρτε πιο σοβαρά την απομόνωση της πανδημίας

Πανδημία και Απομόνωση Η φυσική απόσταση και η απομόνωση της πανδημίας μας φέρνει μακριά τον έναν από τον άλλον. Η διά ζώσης επαφή είναι σημαντική… Περισσότερα »Πάρτε πιο σοβαρά την απομόνωση της πανδημίας

απομόνωση της πανδημίας

Υποχονδρίαση (διαταραχή άγχους ασθένειας)

Τι είναι η υποχονδρίαση Η υποχονδρίαση ή διαταραχή άγχους ασθένειας περιλαμβάνει έντονη ενασχόληση του ατόμου με την ιδέα ότι έχει συμπτώματα ή θα εμφανίσει μια… Περισσότερα »Υποχονδρίαση (διαταραχή άγχους ασθένειας)

υποχονδρίαση διαταραχή άγχους ασθένειας

Διαχείριση χρόνου

Η διαχείριση χρόνου είναι σημαντική Η διαχείριση χρόνου είναι για πολλούς ανθρώπους ένα ιδιαίτερο θέμα που επηρεάζει την καθημερινότητα και ψυχική τους κατάσταση λιγότερο ή… Περισσότερα »Διαχείριση χρόνου

διαχείριση χρόνου

Παθητική επιθετικότητα

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί στην καθημερινότητά μας να λειτουργήσουμε λιγότερο ή περισσότερο με παθητική επιθετικότητα, ένας τρόπος έμμεσης πλήξης του άλλου χωρίς ανοιχτή έκφραση θυμού ή οργής.

παθητική επιθετικότητα

Τοξική Θετικότητα

Η επιβολή της θετικότητας Η κουλτούρα της θετικότητας έχει αναμφισβήτητα κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα με την ιλιγγιώδη ανάπτυξη των social media μέσω των… Περισσότερα »Τοξική Θετικότητα

τοξική θετικότητα

Lockdown, κατάθλιψη και άγχος : Στοιχεία από Ελλάδα 2020

Πως επηρέασε την ψυχική μας υγεία το lockdown Κατάθλιψη και άγχος βρέθηκαν σε υψηλά επίπεδα σε πρόσφατη μελέτη στην Ελλάδα κατά τη διάρκεια της πρώτης… Περισσότερα »Lockdown, κατάθλιψη και άγχος : Στοιχεία από Ελλάδα 2020

εγκλεισμός κατάθλιψη και άγχος 

Burnout – σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το burnout είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του ατόμου και του περιβάλλοντος, ενώ ορισμένες συνθήκες της εργασίας φαίνεται ότι οδηγούν συχνότερα στην επαγγελματική εξουθένωση. Ενδεικτικά, ο μεγάλος όγκος δουλειάς, που θέτει τον εργαζόμενο σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και εγρήγορσης για να προλάβει τα deadline, η έλλειψη αναγνώρισης των προσπαθειών του, η χαμηλή ανταμοιβή, καθώς και η έλλειψη ελέγχου αποτελούν συνήθεις επιβαρυντικούς παράγοντες.

burnout