Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας (WHO).
Μια σημαντική επίπτωση του ορισμού της υγείας είναι ότι η ψυχική υγεία είναι κάτι περισσότερο από την απουσία ψυχικών διαταραχών ή αναπηριών. Η ψυχική υγεία είναι μια κατάσταση ευημερίας στην οποία ένα άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τα φυσιολογικά στρες της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και είναι σε θέση να συμβάλει στην κοινότητά του (WHO).
Χρήσιμα άρθρα για την ψυχική υγεία και τα οφέλη που μπορείτε να έχετε αν της δώσετε την προσοχή που της αναλογεί.
Τι σημαίνει στρες – ορισμός Με τον όρο στρες εννοούμε την κατάσταση έκτακτης ανάγκης που εισέρχεται ο οργανισμός όταν απειλείται η φυσιολογική του λειτουργία (ομοιόσταση).… Περισσότερα »Στρες : κατανοήστε το έγκυρα & έγκαιρα
Εμβολιασμός ευπαθών ομάδων Όπως είναι ευρύτερα γνωστό οι ευπαθείς ομάδες αποτελούν μαζί με τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης από SARS-CoV-2 και… Περισσότερα »Εμβoλιασμός για COVID-19 σε άτομα με ψυχική διαταραχή
Ο ένας χρόνος covid-19 έχει υπάρξει δοκιμασία για την ψυχολογία των ανθρώπων με την αβεβαιότητα και τα αλλεπάλληλα lockdown. Ορισμένοι δε έχουν περάσει μεγάλο μέρος… Περισσότερα »Ένας χρόνος covid-19 : μια προσωπική μαρτυρία για την απομόνωση
Πανδημία και Απομόνωση Η φυσική απόσταση και η απομόνωση της πανδημίας μας φέρνει μακριά τον έναν από τον άλλον. Η διά ζώσης επαφή είναι σημαντική… Περισσότερα »Πάρτε πιο σοβαρά την απομόνωση της πανδημίας
Η υποχονδρίαση ή διαταραχή άγχους ασθένειας περιλαμβάνει έντονη ενασχόληση του ατόμου με την ιδέα ότι έχει συμπτώματα ή θα εμφανίσει μια σοβαρή ασθένεια. Συνήθως είναι… Περισσότερα »Διαταραχή άγχους ασθένειας (Υποχονδρίαση)
Η διαχείριση χρόνου είναι για πολλούς ανθρώπους ένα ιδιαίτερο θέμα που επηρεάζει την καθημερινότητα και ψυχική τους κατάσταση λιγότερο ή περισσότερο. Η επίγνωση για το… Περισσότερα »Διαχείριση χρόνου
Μεγάλες διαστάσεις λαμβάνουν οι συνεχόμενες δημόσιες τοποθετήσεις θυμάτων κακοποίησης που σπάνε τη σιωπή «αναστατώνοντας» μια κοινωνία εθισμένη στο να κρύβει από τη συνείδησή της τα… Περισσότερα »Κακοποίηση : Σπάει η σιωπή
Όλοι οι άνθρωποι μπορεί στην καθημερινότητά μας να λειτουργήσουμε λιγότερο ή περισσότερο με παθητική επιθετικότητα, ένας τρόπος έμμεσης πλήξης του άλλου χωρίς ανοιχτή έκφραση θυμού ή οργής.
Η επιβολή της θετικότητας Η κουλτούρα της θετικότητας έχει αναμφισβήτητα κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα με την ιλιγγιώδη ανάπτυξη των social media μέσω των… Περισσότερα »Τοξική Θετικότητα
Κορωνοϊός και ψυχική υγεία – Συνέντευξη του ψυχιάτρου Σπύρου Καλημέρη στο TV10 Θεσσαλίας. Κατάθλιψη, άγχος & σκέψεις αυτοκαταστροφής βρέθηκαν σε υψηλά επίπεδα. Επιπλέον στην έρευνα βρέθηκε υψηλότατο ποσοστό πίστης σε συνωμοσιολογικές θεωρίες σε ποσοστό 50% περίπου των συμμετεχόντων.
Κατάθλιψη και άγχος βρέθηκαν σε υψηλά επίπεδα σε πρόσφατη μελέτη στην Ελλάδα κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας (lockdown) την άνοιξη του 2020. Σκέψεις αυτοκαταστροφής… Περισσότερα »Lockdown, κατάθλιψη και άγχος : Στοιχεία από Ελλάδα 2020
Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το burnout είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του ατόμου και του περιβάλλοντος, ενώ ορισμένες συνθήκες της εργασίας φαίνεται ότι οδηγούν συχνότερα στην επαγγελματική εξουθένωση. Ενδεικτικά, ο μεγάλος όγκος δουλειάς, που θέτει τον εργαζόμενο σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και εγρήγορσης για να προλάβει τα deadline, η έλλειψη αναγνώρισης των προσπαθειών του, η χαμηλή ανταμοιβή, καθώς και η έλλειψη ελέγχου αποτελούν συνήθεις επιβαρυντικούς παράγοντες.
Άλλη μια Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα και θα δούμε ξανά πληθώρα αναρτήσεων και εκδηλώσεων που θα εξάρουν τη σημασία της ψυχικής υγείας. Είναι αναμφίβολα σημαντικό το γεγονός ότι η αναγνώριση της ψυχικής υγείας συνεχίζει να συμβαίνει σε αυξημένο βαθμό στις κοινωνίες μας. Απουσιάζουν όμως συστηματικά ουσιαστικές θεσμικές κινήσεις υποστήριξης και πρόληψης αυτής.
Χρειάζεται να τονίζεται συχνά ότι η μη ανεύρεση παθολογικής αιτίας σε συμπτώματα που βιώνει ένας άνθρωπος δε σημαίνει ότι αυτά είναι της φαντασίας του ή… Περισσότερα »Δεν είναι της φαντασίας του
Με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνεται η αλλαγή διεύθυνσης του ιατρείου (Ψυχίατρος Αθήνα) που θα λειτουργεί πλέον σε νέο μεγαλύτερο χώρο στα Ιλίσια. Η μετάβαση αυτή αποτελεί… Περισσότερα »Αλλαγή διεύθυνσης ιατρείου Ψυχίατρος Αθήνα
Λιγότερο άγχος με φρένο στους ρυθμούς Ήδη στις 29 Μαρτίου σε μια περίοδο έντονης έξαρσης της πανδημίας του κορωνοϊού έγραφα ότι παρά τη γενική προσδοκία… Περισσότερα »Λιγότερο άγχος με φρένο στους ρυθμούς
Αβεβαιότητα & κορωνοϊός. Οι συνθήκες που έχουν δημιουργηθεί από την πανδημία του κορωνοϊού πυροδοτούν ή επιδεινώνουν αναπόφευκτα σε έναν ευρύ αριθμό συνανθρώπων μας άγχος που… Περισσότερα »Αβεβαιότητα & κορωνοϊός μέρος 1ο
Η πανδημία του κορονοϊού έχει εισβάλλει αναπάντεχα στη ζωή μας εδώ και κάποιες εβδομάδες επιφέροντας πολλές αλλαγές στην κανονικότητά μας όπως την ξέραμε και ως… Περισσότερα »Τώρα υπάρχει χρόνος και χώρος
