Διαδίκτυο, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ποιότητα ζωής, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Ένα ψυχολογικό μανιφέστο για την επόμενη κυβέρνηση

Την ώρα που κάποιοι με σχεδόν υπαρξιακή αγωνία διυλίζουνε τον κώνωπα και καταπίνουνε την κάμηλο, κάπου αλλού : "Κάθε κυβέρνηση σοβαρά προσανατολισμένη στη βελτίωση της ζωής των πολιτών και στην κατανόηση του γιατί κοινωνικά προβλήματα παραμένουν ανυπέρβλητα, πρέπει να διασφαλίσει ότι οι πολιτικές και οι παρεμβάσεις της βασίζονται σε μια εις βάθος κατανόηση της ανθρώπινης… Continue reading Ένα ψυχολογικό μανιφέστο για την επόμενη κυβέρνηση

Εναλλακτική Οπτική, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Στίγμα, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Joker, μια οπτική

Πολλοί εντοπίζουν ως πηγή στίγματος τη σχέση που μπορεί να υπονοείται μεταξύ βίας και ψυχικής ασθένειας. Πιστεύω ότι όντως είναι ένα ατυχές και αναπόφευκτο αποτέλεσμα το ότι πολλοί άνθρωποι θα κάνουν μια τέτοια συσχέτιση. Αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα, αλλά θεωρώ ότι δεν πρέπει να είναι το μοναδικό επίκεντρο της συζήτησης.

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Νευροεπιστήμη & Ψυχιατρική, Ποιότητα ζωής, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Ψυχική υγεία : μερικές σκέψεις

Χρειάζεται κάποιος να είναι οπωσδήποτε σε κρίση για να αναζητήσει βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας? Μόνο όταν κάποιος σταματήσει να είναι λειτουργικός πρέπει να απευθύνεται σε ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή? Αν κάποιος μπορεί και είναι λειτουργικός, αυτό σημαίνει ότι οπωσδήποτε νιώθει καλά? Σταθείτε λίγο παραπάνω σε αυτά τα ερωτήματα. Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν υπόκειται… Continue reading Ψυχική υγεία : μερικές σκέψεις

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Νευροεπιστήμη & Ψυχιατρική, Ποιότητα ζωής, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Eco-anxiety, κλιματική αλλαγή, περιβαλλοντική απειλή

Στο πλαίσιο της επικαιρότητας έχει προκύψει η έννοια eco-anxiety. Αυτό μαζί με όλη την συζήτηση για την κλιματική αλλαγή και το περιβάλλον δίνει λαβή σε διάφορες προεκτάσεις που χρήζουν σχολιασμού και διευκρινήσεων προς αποσαφήνιση διαφόρων παρερμηνειών. Η eco-anxiety δεν είναι μια καινούρια ασθένεια που ανακάλυψαν οι ψυχίατροι ή κάποια νέα πρωτοφανής ψυχική διαταραχή. Η γνώση… Continue reading Eco-anxiety, κλιματική αλλαγή, περιβαλλοντική απειλή

Γνωσιακή Θεραπεία / Επιστήμη, Εναλλακτική Οπτική, Θεραπευτικές Μέθοδοι, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Νευροεπιστήμη & Ψυχιατρική, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Ψυχιατρική και ψυχοθεραπεία : Μια οπτική

Στον άνθρωπο που διαθέτει μόνο ένα σφυρί, κάθε τι που συναντά του μοιάζει με καρφί Για να είναι αξιόπιστος κάποιος που θέλει να λέγεται επιστήμονας και ακόμη περισσότερο ιατρός πρέπει να μπορεί να ξεπερνά τα προσωπικά του πιστεύω στην εφαρμογή της επιστήμης του. Τα προσωπικά πιστεύω του καθενός διαμορφώνονται από μικρή ηλικία και συνεχίζουν να… Continue reading Ψυχιατρική και ψυχοθεραπεία : Μια οπτική

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Οικογένεια, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Δεν είναι η δουλειά του παιδιού να γιατρέψει την πληγωμένη του μητέρα

Ο τίτλος τα λέει όλα. Εδώ είναι το αγγλικό κείμενο : It’s Not a Child’s Job to Heal Their Wounded Mother Εδώ είναι η σχετική ελληνική ανάρτηση : ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΝΑ ΓΙΑΤΡΕΥΟΥΝ ΤΟΥΣ ΨΥΧΙΚΑ ΠΛΗΓΩΜΕΝΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ Από : Σπυριδούλα Κώτση Ψυχίατρος παιδιών και εφήβων Επιμελήτρια ιατρός ΕΣΥ Θεσσαλονίκη

Βιβλίο - Ψυχαγωγία, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ποιότητα ζωής

Big Little Lies

Πώς η ψυχική υγεία διαπλέκεται με κάθε σημαντικό θέμα της ζωής μας? Πώς η προσωπικότητα και τα χαρακτηριστικά της καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές μας? Πώς προδιαγράφεται η προσωπικότητα και η ψυχική υγεία των παιδιών σε σχέση με την αντίστοιχη των γονέων τους? Πόσο δυσλειτουργικές άμυνες μπορεί να επιστρατεύσει το άτομο για να αρνηθεί… Continue reading Big Little Lies

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία, Use these Quotes

Εγκέφαλος & αντίληψη

Ο εγκέφαλός μας έχει αναπτύξει τη δυνατότητα να δημιουργεί για μας ένα κόσμο δικής μας κατασκευής και φαντασίας. Λίγοι από εμάς ζουν στον πραγματικό κόσμο. Ζούμε στον κόσμο των αντιλήψεών μας και αυτές οι αντιλήψεις διαφέρουν δραματικά ανάλογα με τις προσωπικές μας εμπειρίες. Μπορεί να αντιλαμβανόμαστε θυμό εκεί που δεν υπάρχει. Αν η παραμόρφωση είναι αρκετά ισχυρή, μπορεί να νομίζουμε οτι ζούμε μεταξύ εχθρών, ενώ περιβαλλόμαστε από φίλους.

Διαδίκτυο, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη

Expand your radius

Confirmation Bias : Βρίσκουμε αποδείξεις που υποστηρίζουν αυτά που ήδη πιστεύουμε Dunning-Kruger Effect : Νομίζουμε ότι ξέρουμε πολύ περισσότερα από αυτά που όντως ξέρουμε Cognitive Dissonance : Νοητική δυσφορία όταν εμφανίζεται νέα πληροφορία ασύμβατη με αυτά που ήδη πιστεύουμε Οι τρεις αυτές νοητικές προδιαθέσεις επιδρούν σημαντικά στην κοσμοθεωρία των περισσότερων ανθρώπων. Σε έναν online κόσμο… Continue reading Expand your radius

Γνωσιακή Θεραπεία / Επιστήμη, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για να είσαι καλά

Αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το σημαντικό προστατευτικό και προσαρμοστικό όφελος που αντλούμε μέσω του άγχους και του θυμού, είναι εξίσου σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε πόσο δυσπροσαρμοστικές και ψυχικά εξουθενωτικές μπορεί να γίνουν οι δύο αυτές συναισθηματικές αντιδράσεις όταν μεγαλοποιούμε το βαθμό του κινδύνου και το μέγεθος μιας προσβολής.

Εναλλακτική Οπτική, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

The idealized concept of love — Evolution Path

We ourselves will at many points think, feel and act in ways that contradict the idealized concept of love. The whole concept of caring for others includes to act in ways that are not compatible with like or love. It goes to this : We are frustrated when not likeable things happen like children do and we do not get trained to accept that our frustration and discomfort is not reason enough to believe we are entitled to exactly what we want despite of life, society, reality.

Διαδίκτυο, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Στίγμα, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Κατάθλιψη σε άνοδο

Στοιχεία μεγάλης Αμερικανικής ασφαλιστικής εταιρείας δείχνουν αύξηση στη διάγνωση της κατάθλιψης κατά 33% από το 2013 στο 2016. Το δεδομένο αυτό έρχεται σε συνέχεια αντίστοιχων στοιχείων των τελευταίων ετών. Είναι καλό αυτό? Δείχνει απλά μια αύξηση της συχνότητας εμφάνισης κατάθλιψης? Ακούγεται παράξενο, αλλά θα μπορούσε να είναι θετικό στοιχείο από την οπτική ότι όλο και… Continue reading Κατάθλιψη σε άνοδο

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Use these Quotes

Ένσταση περί του πολιτισμού

Όταν δικαίως εγείρουμε έναντι της τωρινής κατάστασης του πολιτισμού μας την ένσταση ότι δεν εκπληρώνει παρά μόνο πολύ ανεπαρκώς τις απαιτήσεις μας για μια τάξη της ζωής που θα έφερνε ευτυχία, ότι επιφυλάσσει πολλή οδύνη που θα μπορούσε να αποφευχθεί, όταν επιδιώκουμε να ξεσκεπάσουμε με αδυσώπητη κριτική τις ρίζες της ατέλειάς του, τότε κάνουμε ασφαλώς χρήση αυτού που είναι δικαίωμά μας και δεν εμφανιζόμαστε εχθροί του πολιτισμού.Sigmund Freud (1930)

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Περισσότερη κατάθλιψη & άγχος στο δυτικό πολιτισμό

Επιδημιολογικές έρευνες συστηματικά βρίσκουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά επιπολασμού ζωής για κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή σε πληθυσμούς της Ασίας σε σύγκριση με δυτικές χώρες. Η ερμηνεία των ευρημάτων αυτών αποτελεί ζήτημα συνεχούς debate στις επιστημονικές κοινότητες. Οι ερευνητές της μελέτης που παρατίθεται πιο κάτω επιχειρηματολογούν ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι πολιτισμικές διαφορές στον τρόπο σκέψης και… Continue reading Περισσότερη κατάθλιψη & άγχος στο δυτικό πολιτισμό

Κρίση, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ποιότητα ζωής

ΥΓΕΙΑ = ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ?!

Τις τελευταίες μέρες υπήρξαν δημοσιεύματα για σοβαρά προβλήματα θέρμανσης σε δημόσια νοσοκομεία. Το ζήτημα αυτό κατατάσσεται στην κατηγορία του τραγικού, στην κατηγορία της ανάγκης για άμεση παρέμβαση και θα έπρεπε να είναι πρώτο θέμα στις ειδήσεις μέχρι να επιλυθεί. Το ότι αυτό δε συμβαίνει και κανείς αρμόδιος ή μη αρμόδιος δεν ενδιαφέρεται είναι άλλο ένα… Continue reading ΥΓΕΙΑ = ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ?!

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Ιατρικό bullying

Πρόσφατη πρωτοφανής μελέτη που δημοσιεύεται ολόκληρη εδώ μετράει ~50% ποσοστά εκφοβισμού ιατρών και νοσηλευτών σε μονάδες εντατικής θεραπείας παίδων. Τα θύματα είναι κατά κύριο λόγο γυναίκες, καθώς επίσης νεότεροι και με μικρότερη εμπειρία γιατροί και νοσηλευτές. Οι θύτες είναι κυρίως γυναίκες ηλικίας 45 έως 54 ετών και άνδρες 45-64 ετών, συνήθως σε θέση προϊσταμένου ή… Continue reading Ιατρικό bullying

Θεραπευτικές Μέθοδοι, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ποιότητα ζωής

Οκτώ στους 10 ασθενείς λένε ψέματα στον γιατρό τους

Αν και δυστυχώς όχι πάντα αδικαιολόγητη, είναι εντυπωσιακό το πόσο εύκολη είναι στις μέρες μας η κριτική προς τους ιατρούς τη στιγμή που με βάση τα στοιχεία αυτά μερίδα των ασθενών επιλέγουν ουσιαστικά να μην ακολουθήσουν τις συνιστώμενες θεραπείες.

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Οικογένεια, Στίγμα, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Ηρωίδα

“Ξέρεις τι έχω περάσει εγώ παιδάκι μου? Έπινε, με έβριζε, με χτύπαγε. Γιατί δεν έφευγες? Θα λένε «τον παράτησε». Και ήταν καλύτερο να υποστείς αυτά? Άστο μην το συζητάς. Για ηρωίδα με έχουνε.” Ο σύντομος αυτός διάλογος είναι ένα υπόδειγμα που στην ουσία του συμπυκνώνει μια δυσλειτουργική νοοτροπία καθόλου ασυνήθιστη στις παλαιότερες κυρίως γενιές.Οικογένειες συντηρούν… Continue reading Ηρωίδα

Εναλλακτική Οπτική, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Στίγμα

Φυσιολογικότητα

"Η ποικιλομορφία και η διαφορετικότητα δεν είναι φυσιολογικότητα". Ορίζεται κάπως η φυσιολογικότητα? Δε μιλάμε για την ιατρική σημασία και δεν τίθεται θέμα ποσοτικής ή ποιοτικής μετρησιμότητας. Η φυσιολογικότητα είναι σχετική έννοια ανάλογα με την πολιτιστική ταυτότητα. Επομένως η φυσιολογικότητα είναι κοινωνική κατασκευή (social constructionism). Τα όρια της φυσιολογικότητας καθορίζονται από τις ερμηνείες μας για τη στάση… Continue reading Φυσιολογικότητα