γνωσιακή θεραπεία

Η προσοχή ως λειτουργία στο άγχος

προσοχή

Η προσοχή αποτελεί μια ανώτερη ψυχική λειτουργία μέσω της οποίας επιτυγχάνεται ενεργητική ή παθητική εστίαση σε αισθητηριακά δεδομένα ή σε άλλες ανώτερες λειτουργίες. Οι αγχώδεις… Περισσότερα »Η προσοχή ως λειτουργία στο άγχος

Δύναμη του νου

Έχεις δύναμη πάνω στο νου σου, όχι στα εξωτερικά γεγονότα. Κατάλαβε αυτό και θα βρεις δύναμη.

Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής

Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής μας γίνονται αντικείμενο εμπαιγμού από τη στασιμότητα της ικανότητάς μας να κατανοήσουμε και να επιλύσουμε κοινωνικά προβλήματα όπως η βία,το… Περισσότερα »Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής

Αυτό που μετράει

Αυτό που μετράει δεν είναι τι σου συμβαίνει, αλλά πώς αντιδράς σε αυτό που σου συμβαίνει

Γνωσιακές Διαστρεβλώσεις (Cognitive Distortions)

  • από
Γνωσιακές Διαστρεβλώσεις

Αποτελούν ένα σύνολο ακατέργαστων, στερεοτυπικών προτύπων σκέψης (thought patterns) που επιστρατεύονται αυτόματα από τον νου μας για να επεξεργαστεί τις εξωτερικές & εσωτερικές πληροφορίες που λαμβάνει.

Άσπρο μαύρο

  • από

Μην ορίζεις τον κόσμο σου ως άσπρο μαύρο. Γιατί υπάρχουν τόσα πολλά που κρύβονται μεταξύ των γκρι.