Ανησυχώ τι θα πει ο κόσμος
Ανησυχώ! Δε θα ανησυχούσες τόσο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, αν καταλάβαινες πόσο σπάνια σε σκέφτονται
γνωσιακή θεραπεία
Η προσοχή ως λειτουργία στο άγχος
Τι είναι η προσοχή Η προσοχή αποτελεί μια ανώτερη ψυχική λειτουργία μέσω της οποίας επιτυγχάνεται ενεργητική ή παθητική εστίαση σε αισθητηριακά δεδομένα ή σε άλλες… Read More »Η προσοχή ως λειτουργία στο άγχος
Δύναμη του νου
Έχεις δύναμη πάνω στο νου σου, όχι στα εξωτερικά γεγονότα. Κατάλαβε αυτό και θα βρεις δύναμη.
Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής
Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής μας γίνονται αντικείμενο εμπαιγμού από τη στασιμότητα της ικανότητάς μας να κατανοήσουμε και να επιλύσουμε κοινωνικά προβλήματα όπως η βία,το… Read More »Οι επιστημονικές εξελίξεις της εποχής
Αυτό που μετράει
Αυτό που μετράει δεν είναι τι σου συμβαίνει, αλλά πώς αντιδράς σε αυτό που σου συμβαίνει
Γνωσιακές Διαστρεβλώσεις (Cognitive Distortions)
Αποτελούν ένα σύνολο ακατέργαστων, στερεοτυπικών προτύπων σκέψης (thought patterns) που επιστρατεύονται αυτόματα από τον νου μας για να επεξεργαστεί τις εξωτερικές & εσωτερικές πληροφορίες που λαμβάνει.
Άσπρο μαύρο
Μην ορίζεις τον κόσμο σου ως άσπρο μαύρο. Γιατί υπάρχουν τόσα πολλά που κρύβονται μεταξύ των γκρι.
Ταράττει τους ανθρώπους
Ταράττει τους ανθρώπους ου τα πράγματα, αλλά τα περί των πραγμάτων δόγματα. “Δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους αλλά οι δοξασίες των ανθρώπων… Read More »Ταράττει τους ανθρώπους