Γνωσιακή Θεραπεία / Επιστήμη, Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Κοινωνία, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία

Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για να είσαι καλά

Αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το σημαντικό προστατευτικό και προσαρμοστικό όφελος που αντλούμε μέσω του άγχους και του θυμού, είναι εξίσου σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε πόσο δυσπροσαρμοστικές και ψυχικά εξουθενωτικές μπορεί να γίνουν οι δύο αυτές συναισθηματικές αντιδράσεις όταν μεγαλοποιούμε το βαθμό του κινδύνου και το μέγεθος μιας προσβολής.

Κείμενα προβληματισμού - Τροφή για σκέψη, Ψυχική Υγεία - Ψυχολογία, Use these Quotes

Σκέψεις ως γεγονότα

  Οι περισσότεροι άνθρωποι δέχονται τις σκέψεις τους ως γεγονότα. Θεωρούν ότι αυτό που πέρασε από το νου τους αναπαριστά αυτό που συμβαίνει στο περιβάλλον τους ανά πάσα στιγμή και άρα καθορίζει την πραγματικότητα. Αδυνατούν να διανοηθούν το ενδεχόμενο να μην ισχύει αυτό που σκέφτονται. Για πολλούς λόγους ~ κάποιοι αναφέρονται παρακάτω*. Ας αναλογιστεί απλά… Continue reading Σκέψεις ως γεγονότα