ψυχολογία

Ενημερωτικά άρθρα γραμμένα με τρόπο κατανοητό για ποικίλα χρήσιμα θέματα ψυχολογίας από τον ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή Σπύρο Καλημέρη

Παθητική επιθετικότητα

Παθητική επιθετικότητα

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί στην καθημερινότητά μας να λειτουργήσουμε λιγότερο ή περισσότερο με παθητική επιθετικότητα, ένας τρόπος έμμεσης πλήξης του άλλου χωρίς ανοιχτή έκφραση θυμού ή οργής.

Τοξική Θετικότητα

τοξική θετικότητα

Η επιβολή της θετικότητας Η κουλτούρα της θετικότητας έχει αναμφισβήτητα κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα με την ιλιγγιώδη ανάπτυξη των social media μέσω των… Περισσότερα »Τοξική Θετικότητα

Burnout – Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης

burnout

Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το burnout είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του ατόμου και του περιβάλλοντος, ενώ ορισμένες συνθήκες της εργασίας φαίνεται ότι οδηγούν συχνότερα στην επαγγελματική εξουθένωση. Ενδεικτικά, ο μεγάλος όγκος δουλειάς, που θέτει τον εργαζόμενο σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και εγρήγορσης για να προλάβει τα deadline, η έλλειψη αναγνώρισης των προσπαθειών του, η χαμηλή ανταμοιβή, καθώς και η έλλειψη ελέγχου αποτελούν συνήθεις επιβαρυντικούς παράγοντες.

Γιατί αποφεύγουμε την ενσυναίσθηση

Γιατί αποφεύγουμε την ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση αποτελεί μια θεμελιώδη ψυχική λειτουργία για την πορεία της καθημερινής ζωής και συνίσταται σε μια προς τα έξω κίνηση του ψυχισμού που αφορά την κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου. Φαίνεται οτι η ψυχική οικονομία του οργανισμού προϋποθέτει όσο το δυνατόν λιγότερες κινήσεις που δεν αφορούν τον ίδιο ή τον περιορισμό των κινήσεων που έχει εκτιμήσει κάπως ως απειλητικές ή απαιτητικές. Και φαίνεται επίσης ότι, ειρωνικά ίσως, η αλλαγή αυτού έρχεται από έξω.

Χρόνιες παθήσεις & ψυχική υγεία

χρόνιες παθήσεις

Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει τη συσχέτιση της χρόνιας νόσου με αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες και υψηλότερη συχνότητα ψυχικών διαταραχών, κυρίως τύπου άγχους και κατάθλιψης στους αντίστοιχους πληθυσμούς. Τα δεδομένα αυτά είναι αδιαμφισβήτητα και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της διαχείρισης της χρόνιας νόσου από τα συστήματα υγείας.

Unbelievable

Βασισμένη σε αληθινή ιστορία serial rapist. Ψυχολογία των θυμάτων, του βιαστή, στάση του κράτους, της αστυνομίας, του περίγυρου. Σύνθετος κόσμος, γκρίζες ζώνες, ανθρώπινες σχέσεις, τι… Περισσότερα »Unbelievable

Eco-anxiety, κλιματική αλλαγή, περιβαλλοντική απειλή

eco-anxiety

Η βασική αρχή που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι άγχος και αγχώδης διαταραχή μπορεί να προκληθούν από πολλές αιτίες και όχι μόνο μία.
..Σε μια λίγο πιο προχωρημένη ανάλυση η αδυναμία ελέγχου της φύσης πάντα προκαλούσε και ακόμη προκαλεί ενδεχομένως ποικίλλου βαθμού υπαρξιακό φόβο στον άνθρωπο.
..το άγχος/στρες δεν είναι πάντα και απαραίτητα παθολογικό/προβληματικό. Είναι ένας μηχανισμός κινητοποίησης και επιβίωσης και θα πρέπει να μην το ξεχνάμε αυτό με ένα πρίσμα αποφυγής της υπερδιάγνωσης και ψυχιατρικοποίησης κάθε είδους στρες

Η επίγνωση το πρώτο βήμα

Η επίγνωση το πρώτο βήμα

Αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το σημαντικό προστατευτικό και προσαρμοστικό όφελος που αντλούμε μέσω του άγχους και του θυμού, είναι εξίσου σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε πόσο δυσπροσαρμοστικές και ψυχικά εξουθενωτικές μπορεί να γίνουν οι δύο αυτές συναισθηματικές αντιδράσεις όταν μεγαλοποιούμε το βαθμό του κινδύνου και το μέγεθος μιας προσβολής.

Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Παρουσίαση του θέματος : Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος στην εσπερίδα «Η Καθοριστική Συμβολή της Διατροφής στην Αντιμετώπιση του Καρκίνου» του Ομίλου Εθελοντών κατά του… Περισσότερα »Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Προσκόλληση στην Ευεξία : Μια άλλη οπτική

Προσκόλληση στην Ευεξία : Μια άλλη οπτική

Ένα άρθρο τροφή για σκέψη που αξίζει να διαβαστεί όλο από εδώ Η δικτατορία της ευεξίας Μεταξύ άλλων “Οσο ο κόσμος, η κοινωνία, η οικονομία… Περισσότερα »Προσκόλληση στην Ευεξία : Μια άλλη οπτική

Η ενηλικίωση των εφήβων όλο και πιο αργά (?)

Η ενηλικίωση των εφήβων όλο και πιο αργά (?)

Τα σημερινά δεκαοκτάχρονα αγόρια ή κορίτσια είναι εξίσου «ανώριμα» με τους δεκαπεντάχρονους εφήβους το 1976. Σε αυτό το εντυπωσιακό συμπέρασμα κατέληξε πολυετής έρευνα στις ΗΠΑ, η οποία… Περισσότερα »Η ενηλικίωση των εφήβων όλο και πιο αργά (?)

Μη έκφραση συναισθημάτων

Μη έκφραση συναισθημάτων

Ζούμε σε μια κοινωνία που όχι μόνο δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματα, αλλά πολύ συχνά δεν τα εκφράζει καθόλου. Εντούτοις για πολλούς ανθρώπους αποτελεί κοινό… Περισσότερα »Μη έκφραση συναισθημάτων

Τα ίδια πάθη

Τα ίδια πάθη

“Αν κάποιος θέλει να προβλέψει το μέλλον, πρέπει να συμβουλευτεί το παρελθόν, καθώς τα γεγονότα του σήμερα μοιάζουν με του παρελθόντος. Αυτό συμβαίνει, επειδή δημιουργούνται… Περισσότερα »Τα ίδια πάθη

Θεραπευτική πεζοπορία στη φύση

Θεραπευτική πεζοπορία στη φύση

Η βελτίωση της σχέσης μας με τη φύση μπορεί να φέρει θαυμαστά αποτελέσματα στην υγεία μας, στην πνευματική & ψυχική μας κατάσταση. Πλέον η πεζοπορία… Περισσότερα »Θεραπευτική πεζοπορία στη φύση

Φόβος για το άγνωστο

φόβος για το άγνωστο

Ο φόβος για το άγνωστο είναι ευρύτατα διαδεδομένος στο γενικό πληθυσμό, με κορύφωση της
συχνότητάς του σε άτομα που παρουσιάζουν αγχώδεις διαταραχές. Εμφανίζεται τόσο σε ατομικό όσο και σε
επίπεδο συνόλου.

Συναισθηματική κακοποίηση παιδιών

Συναισθηματική κακοποίηση παιδιών

  Συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να υπάρξει σε κάθε ηλικία, στο παρόν άρθρο θα αναφερθούμε στην κακοποίηση ανηλίκων. Η λέξη κακοποίηση ετοιμολογικά βγαίνει από το «ποιώ… Περισσότερα »Συναισθηματική κακοποίηση παιδιών

Η έλξη της αρνητικής σκέψης

Πολύ ενδιαφέρον άρθρο-απάντηση στο γιατί οι αρνητικές σκέψεις τείνουν να κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας. Γιατί αναγνωρίζουμε στη ζωή μας τη λύπη περισσότερο από τη χαρά;… Περισσότερα »Η έλξη της αρνητικής σκέψης

Συχνές δικαιολογίες για την αδράνεια

Αναδημοσίευση ενός ενδιαφέροντος άρθρου για την αδράνεια Η αδράνεια είναι ένα από τα πιο συχνά και επαναλαμβανόμενα εμπόδια που θα περιορίζουν την εξέλιξη της ζωής… Περισσότερα »Συχνές δικαιολογίες για την αδράνεια

Κοιτάζω χωρίς να βλέπω

Κοιτάζω χωρίς να βλέπω

Μπορείτε να θυμηθείτε κάποιες στιγμές που ενώ έχετε πολλά στο μυαλό σας κοιτάτε, χωρίς να βλέπετε πραγματικά? Πιστεύω ότι στους περισσότερους από εσάς θα έχει… Περισσότερα »Κοιτάζω χωρίς να βλέπω