ψυχολογία

Ενημερωτικά άρθρα γραμμένα με τρόπο κατανοητό για ποικίλα χρήσιμα θέματα ψυχολογίας από τον ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή Σπύρο Καλημέρη

Διαχείριση χρόνου

Η διαχείριση χρόνου είναι σημαντική Η διαχείριση χρόνου είναι για πολλούς ανθρώπους ένα ιδιαίτερο θέμα που επηρεάζει την καθημερινότητα και ψυχική τους κατάσταση λιγότερο ή… Περισσότερα »Διαχείριση χρόνου

διαχείριση χρόνου

Παθητική επιθετικότητα

Όλοι οι άνθρωποι μπορεί στην καθημερινότητά μας να λειτουργήσουμε λιγότερο ή περισσότερο με παθητική επιθετικότητα, ένας τρόπος έμμεσης πλήξης του άλλου χωρίς ανοιχτή έκφραση θυμού ή οργής.

Παθητική επιθετικότητα

Τοξική Θετικότητα

Η επιβολή της θετικότητας Η κουλτούρα της θετικότητας έχει αναμφισβήτητα κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα με την ιλιγγιώδη ανάπτυξη των social media μέσω των… Περισσότερα »Τοξική Θετικότητα

τοξική θετικότητα

Burnout – σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το burnout είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του ατόμου και του περιβάλλοντος, ενώ ορισμένες συνθήκες της εργασίας φαίνεται ότι οδηγούν συχνότερα στην επαγγελματική εξουθένωση. Ενδεικτικά, ο μεγάλος όγκος δουλειάς, που θέτει τον εργαζόμενο σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και εγρήγορσης για να προλάβει τα deadline, η έλλειψη αναγνώρισης των προσπαθειών του, η χαμηλή ανταμοιβή, καθώς και η έλλειψη ελέγχου αποτελούν συνήθεις επιβαρυντικούς παράγοντες.

burnout

Χρόνιες παθήσεις & ψυχική υγεία

Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει τη συσχέτιση της χρόνιας νόσου με αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες και υψηλότερη συχνότητα ψυχικών διαταραχών, κυρίως τύπου άγχους και κατάθλιψης στους αντίστοιχους πληθυσμούς. Τα δεδομένα αυτά είναι αδιαμφισβήτητα και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της διαχείρισης της χρόνιας νόσου από τα συστήματα υγείας.

χρόνιες παθήσεις

Unbelievable

Βασισμένη σε αληθινή ιστορία serial rapist. Ψυχολογία των θυμάτων, του βιαστή, στάση του κράτους, της αστυνομίας, του περίγυρου. Σύνθετος κόσμος, γκρίζες ζώνες, ανθρώπινες σχέσεις, τι… Περισσότερα »Unbelievable

Unbelievable

Eco-anxiety, κλιματική αλλαγή, περιβαλλοντική απειλή

Η βασική αρχή που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι άγχος και αγχώδης διαταραχή μπορεί να προκληθούν από πολλές αιτίες και όχι μόνο μία.
..Σε μια λίγο πιο προχωρημένη ανάλυση η αδυναμία ελέγχου της φύσης πάντα προκαλούσε και ακόμη προκαλεί ενδεχομένως ποικίλλου βαθμού υπαρξιακό φόβο στον άνθρωπο.
..το άγχος/στρες δεν είναι πάντα και απαραίτητα παθολογικό/προβληματικό. Είναι ένας μηχανισμός κινητοποίησης και επιβίωσης και θα πρέπει να μην το ξεχνάμε αυτό με ένα πρίσμα αποφυγής της υπερδιάγνωσης και ψυχιατρικοποίησης κάθε είδους στρες

eco-anxiety

Η επίγνωση το πρώτο βήμα

Αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το σημαντικό προστατευτικό και προσαρμοστικό όφελος που αντλούμε μέσω του άγχους και του θυμού, είναι εξίσου σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε πόσο δυσπροσαρμοστικές και ψυχικά εξουθενωτικές μπορεί να γίνουν οι δύο αυτές συναισθηματικές αντιδράσεις όταν μεγαλοποιούμε το βαθμό του κινδύνου και το μέγεθος μιας προσβολής.

επίγνωση

Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Παρουσίαση του θέματος : Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος στην εσπερίδα «Η Καθοριστική Συμβολή της Διατροφής στην Αντιμετώπιση του Καρκίνου» του Ομίλου Εθελοντών κατά του… Περισσότερα »Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Ψυχολογικοί παράγοντες, διατροφή και καρκίνος

Τα ίδια πάθη

“Αν κάποιος θέλει να προβλέψει το μέλλον, πρέπει να συμβουλευτεί το παρελθόν, καθώς τα γεγονότα του σήμερα μοιάζουν με του παρελθόντος. Αυτό συμβαίνει, επειδή δημιουργούνται… Περισσότερα »Τα ίδια πάθη

αν κάποιος θέλει να προβλέψει το μέλλον

Φόβος για το άγνωστο

Τι είναι ο φόβος για το άγνωστο Ο φόβος για το άγνωστο προέρχεται από την απουσία γνώσης για την έκβαση μιας κατάστασης. Είναι ένας από τους πυρηνικούς φόβους των ανθρώπων και έχει υψηλή συχνότητα σε άτομα που παρουσιάζουν υψηλό άγχος. Εμφανίζεται τόσο σε ατομικό όσο και σε επίπεδο συνόλου. Ο φόβος για το άγνωστο ενέχει… Περισσότερα »Φόβος για το άγνωστο

φόβος για το άγνωστο

Ψυχολογική κακοποίηση & εκφοβισμός στα παιδιά

Τι είναι η ψυχολογική κακοποίηση Ψυχολογική κακοποίηση μπορεί να υπάρξει σε κάθε ηλικία, στα παιδιά όμως έχει τις μέγιστες συνέπειες. Η λέξη κακοποίηση ετοιμολογικά βγαίνει… Περισσότερα »Ψυχολογική κακοποίηση & εκφοβισμός στα παιδιά

σονυ 

Συχνές δικαιολογίες για την αδράνεια

Αναδημοσίευση ενός ενδιαφέροντος άρθρου για την αδράνεια Η αδράνεια είναι ένα από τα πιο συχνά και επαναλαμβανόμενα εμπόδια που θα περιορίζουν την εξέλιξη της ζωής… Περισσότερα »Συχνές δικαιολογίες για την αδράνεια

αδράνεια

Μηχανισμοί άμυνας 9.Προβλητική Ταύτιση

Τι είναι η προβλητική ταύτιση Σύνθετο φαινόμενο κατά το οποίο το άτομο προβάλλει μη αποδεκτά συναισθήματα σε άλλο, αλλά παράλληλα λειτουργεί σαν το έτερο άτομο… Περισσότερα »Μηχανισμοί άμυνας 9.Προβλητική Ταύτιση

προβλητικη ταυτιση