Τι είναι υπεργενίκευση
Η υπεργενίκευση είναι ένας τρόπος σκέψης και σχετίζεται με το μηχανισμό έλευσης του άγχους.
Νέα σημαντική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει κλινικά διαπιστωθέντα στοιχεία για το μηχανισμό του άγχους. Πρόκειται για το φαινόμενο της υπεργενίκευσης που συνοπτικά έχει να κάνει με τον εξής τρόπο σκέψης : “Είχα άγχος σε ένα θέμα, άρα θα έχω άγχος και σε άλλα άσχετα θέματα”. Με άλλα λόγια μια επέκταση της συναισθηματικής ανταπόκρισης σε μια εμπειρία και σε άλλες ουδέτερες λόγω αντιληπτικής αδυναμίας /δυσκολίας διαχωρισμού των ερεθισμάτων.
Το φαινόμενο της υπεργενίκευσης έχει μελετηθεί και στο πλαίσιο της γνωσιακής επιστήμης.Το αν πρόκειται για ταυτόσημο ή παρεμφερή μηχανισμό μένει να διαπιστωθεί. Ονομάζεται και γνωσιακό λάθος και ουσιαστικά εκφράζει την ερμηνεία μεμονωμένων γεγονότων ως γενικώς και απολύτως ισχύοντα.
Μάθετε περισσότερα για τα γνωσιακά λάθη
Πρόκειται για ένα είδος αυθαίρετου συμπεράσματος στο πλαίσιο άγνοιας, αγνόησης στοιχείων, υπερβολικής πίστης στην αξιοπιστία της κρίσης μας. Συμβαίνει σε όλους ενίοτε, σε μεγάλο βαθμό όμως στους πολύ αγχώδεις ανθρώπους. Στο πλαισιο της γνωσιακής ψυχοθεραπείας το λάθος της υπεργενίκευσης εντοπίζεται και καταβάλλεται προσπάθεια να περιοριστεί.
Στην παρακάτω εικόνα αναφέρονται κάποιες λέξεις που τείνουν να χρησιμοποιούνται συχνά στο πλαίσιο της χρήσης της υπεργενίκευσης.
Fear Generalization and Anxiety: Behavioral and Neural Mechanisms
Σπύρος Καλημέρης Ψυχίατρος Ψυχοθεραπευτής