σωματική άσκηση

Πολλοί από εμάς αναγνωρίζουν ότι η πεζοπορία στη φύση είναι καλή για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Περπατώντας μέσα στο δάσος, παρατηρώντας πολύχρωμα… Περισσότερα »Θεραπευτική πεζοπορία στη φύση

Σωματικη άσκηση

Σωματική άσκηση & ποιότητα ζωής Ένας από τους κύριους πυλώνες μιας καλής ποιότητας ζωής είναι και η σωματική άσκηση. Τα οφέλη της για τη σωματική… Περισσότερα »Σωματική άσκηση : πως να κινητοποιηθείτε